Ateliers équilibre seniors – thérapie de groupe
Entre 25% et 30% des personnes vivant chez elles, chutent au moins une
fois par an selon l’OMS.
Notre programme de prévention des chutes a pour objectif de prévenir le
risque de chute, la diminution de la masse et de la force musculaire,
d’améliorer l’équilibre, la confiance en soi, le bien-être et ainsi, de favoriser
une vie plus autonome et active.
A qui s’adressent les ateliers équilibre ?
A toute personne à partir de 60 ans qui a déjà été confrontée à une chute ou bien qui ressent le besoin de
renforcer son équilibre ou encore qui désire reprendre une activité physique dans un cadre adapté.
Elles doivent se munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique des Ateliers d’équilibre et d’une attestation de responsabilité civile.
Ces ateliers sont aussi ouverts aux personnes handicapées vieillissantes à partir de 40 ans qui peuvent
également souffrir de troubles de l’équilibre et de la marche.
Objectif général des ateliers équilibre :
Prévenir et diminuer le risque de chute grâce à un programme spécifique alliant éducation thérapeutique
et activité physique adaptée mettant en jeu les grandes fonctions de l’équilibre (systèmes sensoriel,
nerveux central, musculo-squelettique)
Un programme permettant :
● La conservation de la souplesse et de la tonicité musculaire afin de préserver une autonomie
maximale et des déplacements en confiance
● Le développement de l’équilibre et l’automatisation des réflexes d’évitement de la chute
● L’acquisition de techniques de redressement et d’accroupissement en toute sécurité
● L’acceptation de la chute comme un élément possible de la vie pour minimiser son impact
psychologique
● La sensibilisation aux différents facteurs de risques de chute : alimentation, médicaments,
environnement, lien social…
● L’ancrage du participant dans un parcours d’activité physique adaptée.
Comment se déroulent-ils ?
Les ateliers d’équilibre sont conduits par Mme Clement Audrey , kinésithérapeute qualifiée et formée à cette animation particulière.
Les séances se font à la salle polyvalente de Groisy pour avoir un plus grand espace via l’association Familiale Rurale.
Inscription : par téléphone ou par mail uniquement .
N’hésitez pas à prendre un rendez-vous avec l’un de nos praticiens !
