Le Pilates
Le Pilates, initialement né de la rééducation des danseurs classiques, est un sport qui prône la stabilisation abdo-lombo-pelvienne en se focalisant sur la force, la souplesse, le contrôle musculaire, la posture et la respiration.
Il se pratique essentiellement sur tapis, de manière douce et progressive. Chaque mouvement est réalisé en conscience, toujours accompagné d’un contrôle de la respiration et du centre (composé du muscle abdominal transverse et du plancher pelvien).
Des accessoires de type ballons peuvent être utilisés afin d’amener une dimension d’équilibre ou d’évolution dans l’intensité d’un exercice.
N’hésitez pas à prendre un rendez-vous avec l’un de nos praticiens !
